オトナの恋 by福利

ホットヨガで心身ともにデトックス

心身ともに健康で美しくありたいので、ホットヨガを続けています。

 

平日通い放題のコースですが、あまり無理せず週2くらいのペースです。

 

ヨガを始めて変わったのは、呼吸や姿勢を意識するようになったことです。

 

今までは運動らしい運動もしてこなかったので、体も固いし猫背でした。

 

しかし、ヨガを始めてから、普段の生活でも自然と猫背をなおすように心がけている自分がいます。

 

それに、体もずいぶん柔らかくなりました。

 

体を動かすことが気持ちいいと思えるし、出来なかったポーズができるようになると嬉しいです。

 

しかし一番変わったのは内面です。

 

体の健康や美容を目的に始めたホットヨガですが、こんなに心が癒されるのかとびっくりです。

 

ヨガをすることで、日頃のイライラがスーっと体から排出されていくような感覚になり、精神的にとても安定しました。

 

体だけでなく、心もデトックスできていると思います。

 

まだ痩せてはいないのですが、太りにくい体作りを目指して、ホットヨガ続けていきたいと思います。